Boas formas de previr a gripe na primavera
A primavera é a estación de alta incidencia de enfermidades infecciosas, enfermidades infecciosas entéricas, enfermidades focais naturais e enfermidades infecciosas transmitidas por insectos, a súa posibilidade de transmisión aumenta moito. As enfermidades infecciosas comúns inclúen a gripe, a meninxite cerebroespinal epidémica, a tuberculose, o sarampelo, a varicela, as paperas, etc. Fai os seguintes consellos, non tes que preocuparte por eles!
Medidas de prevención de enfermidades infecciosas:
1, use a lámpada de esterilización ultravioleta para esterilizar a circulación no aire interior, o 99,9999% de bacterias infecciosas e nocivas pódense matar. Usar as lámpadas de alta xeración de ozono non só pode matar as bacterias, senón que tamén pode eliminar o cheiro peculiar e o cheiro a moho, o negro de lámpada de fotólise e o formaldehído.
2, Vacinación. A inmunización automática artificial do plan é o punto clave para previr todo tipo de enfermidades infecciosas. A vacina preventiva é o método máis positivo e eficaz para previr enfermidades infecciosas.
3, Preste atención á hixiene e protección persoal. Manter bos hábitos de saúde é o punto clave para previr enfermidades. Iso é moi importante no lugar onde estudamos, traballamos e vivimos. Debemos lavar as mans e a roupa con frecuencia, manter unha boa ventilación interior. Durante a época de alta incidencia de enfermidades infecciosas, deberíamos acudir menos ao lugar público.
4, Fortalece o exercicio e fortalece a inmunidade. Na primavera, o metabolismo dos órganos, tecidos e células do corpo humano comeza a florecer, é o bo momento para facer exercicio. Saia ao aire libre e respira aire fresco, pasea todos os días, fai footing, fai ximnasia, etc. Para proporcionar exercicio físico, mellorar o fluxo sanguíneo do corpo enteiro, mellorar a inmunidade e as capacidades de autocuración. Ao facer exercicio, debemos prestar atención á variación climática, evitar a néboa, o vento e o po. Tamén necesitamos organizar a cantidade de exercicio de forma razoable, coidar o estado do noso corpo, para evitar a influencia negativa do noso corpo.
5, Vive unha vida regular. Durmir o suficiente e ter un horario regular é importante para mellorar as súas propias defensas naturais.
6, Preste atención aos detalles da roupa e dos alimentos. Na primavera, o clima é cambiante, de súpeto volve quente o frío, se reducimos a roupa de súpeto, é fácil baixar a inmunidade respiratoria humana e deixar que o patóxeno invada o noso corpo. Debemos engadir e reducir roupa adecuadamente seguindo as variacións meteorolóxicas. Organice o bocado e o supor razoablemente. Non comas demasiado picante, se non, inflamarase. Coma menos alimentos graxos, beba máis auga, coma alimentos nutritivos en proteínas, calcio, fósforo, ferro e vitamina A, como carne magra, ovos, dátiles vermellos, mel, verduras e froitas.
7, Non debes ocultarlle nada ao teu médico. Reducir o contacto con persoas enfermas. Diagnosticar e tratar canto antes cando se atopen molestias físicas ou reaccións similares, detección precoz, tratamento precoz. Desinfecte a habitación a tempo, tamén podemos usar un tratamento de fumeamento con vinagre para previr.
Hora de publicación: 14-12-2021